美思蜜可鮮奶吧告訴你牛奶這樣喝更健康

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發表于 2019-5-13 17:37:47 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品。很多人都有喝牛奶的習慣,尤其是女性朋友喝牛奶好處更多。


經常喝牛奶不僅可以促進骨骼發育,還可以增強體質、美容養顏。尤其是對于女人來說,女人經常喝牛奶并不會給身體造成負擔,從而體重增加變肥胖,相反,女人經常喝牛奶不僅不會發胖,而且還可以美容養顏,增加自身身體機能。尤其是養成睡前喝一杯牛奶的習慣,非常有助于提高睡眠質量,而且還可以延緩衰老,使皮膚光亮有彈性。


很多人認為,早、晚都是喝牛奶的最佳時機,早餐時喝牛奶,給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶,不但有助睡眠,而且有助于人體對其營養成分的吸收。

但據美英兩國醫學專家研究發現,牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質,其中一種是能過促進睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的的作用,往往只需喝一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以,如果在早晨飲奶,就必然會使人的大腦皮層受到抑制,影像白天的工作和學習。因此,營養學家們認為,牛奶最好在傍晚或臨睡前半小時引用更好。


好多人可能會覺得只是單純喝牛奶沒什么味道,時間一長就可能3天曬魚2天打網,在這美思蜜可鮮奶吧的小美給大家推薦一種牛奶的新喝法,將香蕉切段放入攪拌器,加入牛奶攪拌均勻,混合均勻倒出來就可以喝了,一杯好喝的香蕉牛奶就做成了,如果再搭配上三明治,就是一頓滿足的早餐呀。

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